Wandelen op doktersrecept

Doorbreek de routine

Zitziekte en inactiviteit zijn een groeiend maatschappelijk probleem.
We zitten het grootste deel van de dag, lange stukken achter elkaar en dit heeft onomkeerbare, negatieve gevolgen. Looprecept biedt uitkomst!

Spread the word

In het nieuws

“In nog geen jaar tijd zijn acht huisartsenpraktijken in Rijnmond begonnen met wandelingen. De artsen zien de heilzame werking die het heeft op patiënten. De opzet is simpel: verzamelen voor de praktijk, een half uurtje lopen en je bent goed op weg naar de 10.000 stappen.”

Walk the talk

Nascholing voor huisartsen

Goed voorbeeld doet goed volgen. Daarom willen wij de wetenschappelijke kennis die er is bundelen in verschillende nascholingsvormen. Twee voorbeelden:

Looprecept wandelnascholing. Recent onderdeel van de lentenascholing in Italië van Groene Hart ziekenhuis en huisartsen.

E-learning module (in ontwikkeling)

Zij ging al met het Looprecept aan de slag

Ed

Marjan

Enkele simpele tips

OV

Stap een halte eerder uit de bus, metro of tram

Boodschappen

Loop of fiets naar de supermarkt

Trap

Gebruik de trap ipv lift of roltrap

Huisdieren

Loop een extra rondje met de hond

Op werk

Maak een (lunch)wandeling, met collega of vriend

foto’s

1 day ago
Vanuit het rode zitten al lopend naar groen #blijfmagereheinvoor https://t.co/mnUCUoL1tz
Looprecept photo
Exercise Works! @exerciseworks
Great image
👉Risk of all cause mortality decreases as one "moves" from red to green, from sitting to moderate-vigorous physical activity.

Source: Adapted from data found in ' @Ulf_Ekelund et al., 2016
Via the fabulous USA physical activity plan 2018. #MovementForMovement https://t.co/JHRsanFd7I
3 days ago
Research Says Walking This Much Per Week Extends Your Life - Blue Zones https://t.co/iHWj6T4yCg Goede tip van orthopeed @TomPiscaer van @ErasmusMC #looprecept